Ciao,
sono Francesco e ti ringrazio di essere qui.
Sono uno Psicologo, Mindfulness Teacher.
La Mindfulness è un insieme di pratiche di consapevolezza, una forma di meditazione che viene utilizzata anche per scopi clinici (J.K.Zinn). Insieme alla medicina del comportamento, è una combinazione che può aiutarci a vivere meglio, sia nelle piccole che nelle grandi cose. Come è il dormire. Per questo ho chiamato la mia Newsletter "Il Tao del Sonno".
Puoi iniziare subito: con l’iscrizione a "Il Tao del Sonno“, la mia newsletter, ti accompagnerò per i tempi prossimi a scoprire come dormire meglio, rilassarti e gestire il piccolo, grande quotidiano in maniera più consapevole.
Inizierai la settimana con un mio pensiero. Dopo potrai scegliere se continuare a ricevere le mail del blog o la Newsletter.
Nella NL quindicinale trovi raccolti i link ai post più un articolo di fondo. Alcuni numeri della NL riportano un quaderno che potrai scaricare in pdf per costruire così la tua collana mindfulness.
Non importa se in questo momento senti tristezza, stanchezza, ansia, o se sei già nella via della consapevolezza.
“Il Tao del Sonno è adatto a tutte le persone: da chi si trova a muovere i primi passi nella Mindfulness, a chi ha già iniziato da tempo il suo viaggio di ricerca interiore.
Ti aspetto,
Francesco