Studio Montaigne · Ansia e corpo in allarme L’ansia non è solo un fastidio da eliminare. È un sistema di protezione che, a volte, resta acceso troppo a lungo e …
Il panico non è “solo nella testa”: perché il corpo ha bisogno di essere ascoltato
Gli attacchi di panico non sono “solo nella testa”: coinvolgono cuore, respiro, tensione e paura delle sensazioni corporee. Il biofeedback può aiutare a rendere visibile l’attivazione del corpo e a integrarla in un percorso psicoterapeutico.
Il Fenomeno di Raynaud
Corpo e stress · Salute delle mani Le dita diventano bianche, poi bluastre o rosse. A volte fanno male, formicolano o sembrano improvvisamente estranee. Il fenomeno di Raynaud non è …
Perché nasce Studio Montaigne: psicologia e biofeedback per il corpo in allarme
Studio Montaigne · progetto in preparazione Perché nasce Studio Montaigne Psicologia e biofeedback per il corpo in allarme Ci sono momenti in cui il problema non sembra riguardare una sola …
Perché dormire di più non sempre aiuta l’insonnia
Insonnia clinica · Sonno · Regolazione Perché dormire di più non sempre aiuta l’insonnia Molte persone con insonnia fanno una cosa del tutto comprensibile: cercano di recuperare sonno andando a …
Quando il problema non è solo stress, ma insonnia clinica
Insonnia clinica · Sonno · Regolazione Quando il problema non è solo stress, ma insonnia clinica Molte persone parlano di stress, stanchezza o “periodo difficile”. A volte, però, il problema …
Perchè mi sveglio sempre alle tre di notte?
Risvegli Notturni e Insonnia: Un Problema Diffuso L’insonnia, definita come una persistente difficoltà nell’addormentarsi, nel mantenere il sonno, o risvegli precoci al mattino, con conseguente compromissione diurna, rappresenta una condizione …
Perché più provi a dormire, meno ci riesci (e cosa fare invece)
Sono le tre del mattino. Sei sveglio da un’ora e mezza, gli occhi fissi sul soffitto. Accanto a te, il tuo partner dorme profondamente, respirando con un ritmo regolare che …