L’ansia anticipatoria promette di prepararci al futuro, ma spesso ci fa vivere in anticipo gli scenari peggiori. Come distinguere la pianificazione utile dalla ricerca impossibile di certezza.
ADHD e ansia nell’adulto: quando la mente corre per non restare indietro
ADHD adulto · Ansia · Vita quotidiana A volte l’ansia non arriva nonostante l’ADHD. Arriva anche perché vivere dimenticando, rincorrendo e recuperando insegna alla mente che il prossimo errore potrebbe …
Atlante dell’Ansia – Rimuginio
Atlante dell’ansia quotidiana · Rimuginio mentale Il rimuginio non è semplicemente “pensare troppo”. È quando la mente continua a cercare una soluzione, ma finisce per girare nello stesso corridoio, con …
L’ansia, bisogna ammetterlo, ha un certo talento organizzativo.
Studio Montaigne · Ansia e corpo in allarme L’ansia non è solo un fastidio da eliminare. È un sistema di protezione che, a volte, resta acceso troppo a lungo e …
Il panico non è “solo nella testa”: perché il corpo ha bisogno di essere ascoltato
Gli attacchi di panico non sono “solo nella testa”: coinvolgono cuore, respiro, tensione e paura delle sensazioni corporee. Il biofeedback può aiutare a rendere visibile l’attivazione del corpo e a integrarla in un percorso psicoterapeutico.
Il Fenomeno di Raynaud
Corpo e stress · Salute delle mani Le dita diventano bianche, poi bluastre o rosse. A volte fanno male, formicolano o sembrano improvvisamente estranee. Il fenomeno di Raynaud non è …
Perché nasce Studio Montaigne: psicologia e biofeedback per il corpo in allarme
Studio Montaigne · progetto in preparazione Perché nasce Studio Montaigne Psicologia e biofeedback per il corpo in allarme Ci sono momenti in cui il problema non sembra riguardare una sola …
Perché dormire di più non sempre aiuta l’insonnia
Insonnia clinica · Sonno · Regolazione Perché dormire di più non sempre aiuta l’insonnia Molte persone con insonnia fanno una cosa del tutto comprensibile: cercano di recuperare sonno andando a …
Quando il problema non è solo stress, ma insonnia clinica
Insonnia clinica · Sonno · Regolazione Quando il problema non è solo stress, ma insonnia clinica Molte persone parlano di stress, stanchezza o “periodo difficile”. A volte, però, il problema …
Perchè mi sveglio sempre alle tre di notte?
Risvegli Notturni e Insonnia: Un Problema Diffuso L’insonnia, definita come una persistente difficoltà nell’addormentarsi, nel mantenere il sonno, o risvegli precoci al mattino, con conseguente compromissione diurna, rappresenta una condizione …